Generasi Z atau yang sering disebut Gen Z, lahir antara tahun 1997 hingga 2012, memiliki cara unik dalam menjalani gaya hidup sehat. Berbeda dengan generasi sebelumnya, mereka lebih memilih olahraga yang tidak hanya menyehatkan tapi juga Instagramable dan fleksibel. Berikut ini beberapa jenis olahraga yang paling disukai oleh Gen Z saat ini. Pertama, gym dan workout Estetika, olahraga ini jadi pilihan utama karena bisa dilakukan di dalam ruangan dan terlihat keren saat diunggah ke media sosial. Gen Z menyukai program seperti latihan kekuatan atau angkat beban ringan, bodyweight workout, dan workout 30 menit ala TikTok. Selain itu, tampilan outfit gym yang stylish juga menjadi daya tarik tersendiri.
Kedua yakni yoga dan pilates. Kegiatan ini bukan hanya untuk menenangkan pikiran, tapi juga meningkatkan kedamaian dan kekuatan tubuh. Banyak Gen Z yang mengikuti kelas yoga online atau datang ke studio karena getarannya yang tenang dan menyehatkan. Yoga adalah sebuah aktivitas fisik yang melibatkan meditasi dengan teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh. Selain untuk kebugaran, yoga bertujuan untuk mencapai harmoni antara emosi, jiwa, mental, spiritualitas, dan tubuh. Ketiga, bersepeda atau lebih dikenal dengan kata gowes. Sejak pandemi, trend gowes semakin naik daun. Apalagi sekarang banyak komunitas sepeda anak muda yang seru. Kemudian, skateboard dan inline skate, olahraga ini semakin populer karena terlihat keren dan punya unsur gaya bebas. Skatepark menjadi tempat nongkrong baru bagi Gen Z, sekaligus arena untuk mengekspresikan diri.
Kelima ialah olahraga tari seperti Zumba dan K-Pop. Gen Z identik dengan dunia digital dan musik. Maka dari itu, dance workout seperti Zumba atau cover dance K-Pop banyak digemari karena bisa jadi sarana olahraga sekaligus hiburan. Kemudian lari atau jogging, meski terkesan biasa lari tetap disukai. Gen Z biasanya lari di sore atau pagi hari sambil mendengarkan playlist favorit. Beberapa juga mengikuti acara fun run atau marathon untuk mendapatkan pengalaman baru. Terakhir yakni olahraga outdoor seperti mendaki gunung dan berkemah. Banyak Gen Z yang menyukai aktivitas mendaki gunung atau berkemah di tempat alami untuk melepaskan stres dan konten estetika.
Penulis : Enny Kusriny, Staf TU SMKN 1 Tuntang
